周末的【精神时光】
安顿下来才有其他
导言：
选择在周末安顿自己的心，还有很深的【窍诀】内涵在里面。
生活中如何【时空的转移】，让我们的【知见】也发生了认识的转移。
上班的环境本来很放松但领导的一句话大家就会马上紧张。
同样，在周末自己的家中，一周的紧张和不停歇的工作可以暂停下来，【紧张】【Tension】瞬间可以转化为【放松】【Relaxation】。
这样的心境和感觉上的【转化】【Transformation】，对于我们掌握禅修的【节奏】【Tempo】和【张弛有度】【Balance of Loose and Tight】的“修法教理”非常重要。
因而，珍惜周末的安顿感，有助于心的【解压】。
【1】
回到家，不要立马就去整理家务和洗衣服。
这样的动作是工作繁忙在下班之后的延续。
但也不要立马躺在沙发上就此睡去，反而影响晚间的入眠。
协调感，是禅修的根本！
不要太过的松散、太过松驰。
实际上做什么事情都要有一点点努力，带着一点点干劲，但又有弹性才行。
自己内心里要时刻告知自己保持缓和而努力的调频节奏！
千万不要放弃【努力】【Endeavor】。
即：我一定要开始禅修，无论何时抵达彼岸，但我每天都要这么去做。
在修持当中，这个念想不被界定到执著，相反是菩萨六度修持的【精进波罗蜜多】【Viraya-Paramita】。
那些性格善良而温顿的朋友，更不要心里面想着“我这么笨，可能我这辈子都没有指望了！”
—— “这个法我大概怎么听也听不懂，禅修我大概也作不好，我没有这个能力！”
这些都是在轻视自己。
佛陀说：“千万不要看轻自己。无论如何，自己一定要努力精进去做”。
也只有在不断“修”和“做”的过程中自己才能找到感觉。
【2】
在自己的家里，人人都会放松许多。
这是禅修的好契机。
同时，在家里禅修，大家会穿得宽松，好让自己能更长时间的安坐。
入座之后，内心里一定是心中将“中庸”的感觉和意境作为禅修的前提和【潜意识提示】【Subconscious Hint】的要点来跟进自己的下一步动作！
窍诀是：“既不是很紧绷、也不是很松散”。
大家在禅修的时候心里面想着：在这个禅修上我尽我的能力，尽了我的能力之后它的效果好或不好，都没有关系，都可以的。
—— 这样做，就是【中庸之道】。
但遗憾的往往是，我们内心里想着这样或者那样的效果，或者老是跟其他人攀比而让这种中庸进行不下去，而且自己的心处于紧张、担忧、惧怕、不好意思等等状态，则严重影响自己的道心。
【3】
我个人认为，不仅仅是禅修的时候如此，日常中世俗的事情也是如此。
譬如大家在办公室里，工作的时候也是不紧不松，状况会是最好的。
“不惧将来，不念过往”，放松做好自己的份内，业绩和客户自然会产生！
这才是久违的事业的禅境。
另一方面的例子，大家在开车的时候，心里面想着我要非常的快，我要在某个时间之内到达。
或是想着，前面这个人我一定要赶过他。
我一定要赶快的到，如果有这种想法，往往都是【欲速则不达】；而且还容易出事故！
己亥年务必提醒自己切莫着急！
要把握好自然喜悦的节奏。
【4】
禅修，如果不能让我们的心情喜悦、感觉轻松这也证明自己的路数不对了，自己就要下来慢慢调整。
譬如我们在公司上班的时候，如果心里面很紧绷的在做事情，心里想着这件事情我一定要把它达成，绝对不能不达成，有这种想法就是自己把自己绑紧了！
自己的心念被自己绑架了！
在心情非常紧张的状况之下，人的【心眼】会变得非常的小，会变得非常容易【钻牛角尖】。
因此，往往不能够有创新的想法，同时也会【小题大作】，把一些小问题看得非常的大。
心眼、眼光狭小的时候，往往看不到大的缺点，所以缺点就无法改正。
最终，事情就很难达成了，自己的目标也不会达成。
小结：
因此，先让自己能感应周末无事的自然和丰足，这是修持进步的基础。
尤其是禅修，不要有太多苦的感觉而要尝试着体会禅修让自己开心和放松的效应。
如果内心非常紧绷，自己还一直抱着强烈的怀疑或者是抱着强烈的失望，—— 在这种状况下，佛法很难学好。
不仅仅是佛法，世俗的事情也往往做不好。
因为自己顾虑和计较的事情太多，不断变成念头充斥自己的大脑，“放不下”的那些“散念”将正念、正法祛除了，还是会一事无成！
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